TURUNKAN BERAT BADAN
Untuk menjaga berat badan ideal kita harus memperhatikan pola makan yang
seimbang dan berolahraga secara teratur. Terutama menghindari makan makanan
berlemak tinggi. Seseorang dianggap kegemukan bila memiliki berat badan 20 kg diatas berat badan ideal. Kegemukan [obesitas]
mudah mengundang penyakit, maka harus dijaga berat badan ideal.
Ø
Resep 1 :
v
Minumlah teh
hijau, karena bisa mengurangi timbunan lemak dalam tubuh, sehinngga bisa
mengurangi berat badan.
v
Perbanyak juga
makan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin c seperti apel, papaya, jeruk,
dan sebagainya.
Ø
Resep 2 :
v
Kupas 1 rimpang
bengle dan 1 rimpang jahe lalu cuci sampai bersih
v
Iris kemudian
rebus bersama gula merah dan 1 liter air
v
Biarkan mendidih
sekitar 15 menit
v Setelah dingin saring kemudian diminum 2 kali sehari
[pagi dan menjelang tidur]
Tidak ada komentar:
Posting Komentar